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食物繊維で便秘解消なるか

2016.03.29 11:11|Health&Beauty
便秘とはつき合いが長い。
最近は栄養補助食品として
食物繊維のサプリを2週間余り飲んでいるが、
以前より酷くなった。
あまりに渋滞が長く苦しくなって
仕方なく下剤の力を借りた。

食物繊維は便秘解消によいとされているが、
不溶性食物繊維を多く取ると、場合によっては
便が固まってしまうこともあり逆効果って
聞いたことあるけど、
ヒジキ、わかめ、こんぶ他の海藻粉末加工食品って
書いてあり、これは水溶性食物繊維ではないのか。
アタシの場合は水溶性の食物繊維でもダメなのかね。
個人差あるからねぇ~。

ヨーグルトとニンニクは効果を実感している。
あとビール。炭酸も腸に良いらしい。

ステーキとニンニクとビール。
最高に旨くて破壊力最強







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テーマ:美容・健康・アンチエイジング
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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つおい虎さん

Author:つおい虎さん
3月26日生。オシャレよりも食い気に走る。気を許すとだぶつく身体を
少しでもカッチョ良くしたいと思いつつ、しゃかりき努力はせずに心と身体のエクササイズ。精神年齢まだまだ幼児で挙動はおっさん系。
ジャニーズとお笑いを愛すのほほん主婦であります。

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